Un sfert dintre români, majoritatea tineri, nu mănâncă dimineaţa

[Fury]

Peste 40 la sută dintre români iau micul dejun în fiecare zi, iar 25 la sută, majoritatea tineri între 19 şi 24 de ani, nu fac acest lucru nici măcar o dată pe săptămână, rezultă dintr-un studiu privind obiceiurile de consum, realizat de Omnibus.

Rezultatele studiului privind obiceiurile de consum al micului dejun la români arată că doar 43 la sută dintre aceştia iau micul dejun zilnic, persoanele de peste 55 de ani sau cele cu studii superioare fiind mai conştiincioase în această privinţă.

La polul opus se află tinerii cu vârste cuprinse între 19 şi 24 de ani, iniţiatorii studiului precizând că ei reprezintă cea mai mare parte din cei 25 la sută dintre românii care iau micul dejun mai rar de o dată pe săptămână.

"Pentru a avea o alimentaţie echilibrată zilnic, niciodată nu trebuie să renunţăm la micul dejun, deoarece acesta asigură 20 - 25 la sută din necesarul energetic recomandat. Energia furnizată la micul dejun asigură suportul necesar activităţii fizice, dar şi randamentul intelectual, mai ales în prima parte a zilei", precizează profesor doctor Gabriela Radulian, de la Institutul Naţional de Diabet "Prof. dr. N. Paulescu".

Deşi românii descriu micul dejun ideal ca având în componenţa sa lapte, fructe şi legume şi alte produse lactate şi cereale, obiceiurile lor de a mânca sunt diferite.

Astfel, trei din zece români (majoritatea bărbaţi) preferă un mic dejun "consistent", cu produse din carne, ouă şi brânză iar şase din zece (majoritatea femei) aleg un mic dejun mai uşor şi variat incluzând iaurt, lapte şi cereale, sandwich-uri, ouă sau brânză.

"Doar 16 la sută dintre români (în special adolescenţi şi tineri până în 24 de ani) aleg o gustare rapidă la micul dejun, constând în produse de patiserie sărate sau dulci, cereale sau sandwich-uri", se arată în studiu.

Specialiştii atrag atenţia că un mic dejun echilibrat ar trebui să conţină produse pe bază de cereale integrale (biscuiţi, pâine, cereale, care furnizează energie), produse lactate pentru aportul de calciu, fructe pentru conţinutul de vitamine şi minerale şi suc de fructe sau ceai pentru aportul hidric.

mediafax

[blk]

Nici eu nu obisnuiam sa mananc dimineata cand eram mai mic dar treptat imi dau seama ca e mult mai bine sa mananci cand te trezesti.

Obisnuiam sa mananc pe la 9 jumate dupa ce ajungeam la serviciu dar acum mananc la 8 inainte sa plec de acasa. E mult mai bine.

[Kabuky]

Obisnuiesc sa mananc dimineata,fac asta de mic copil .Mi s`a intamplat de cateva ori sa nu mananc dimineata si m`am simtit foarte rau,probabil organismul meu s`a obisnuit cu asta. :)

[Guest SherkaN]

Obisnuiesc sa mananc dimineata,fac asta de mic copil .Mi s`a intamplat de cateva ori sa nu mananc dimineata si m`am simtit foarte rau,probabil organismul meu s`a obisnuit cu asta. :)

Same here, de cand ma stiu dimineata beau cate 1 l de lapte si nici asa nu e bine pt. ca am facut pietre la rinichi ... prea mult calciu :P , asa ca fiti moderati.

[stayalive]

Eu dimineata pe 9-10 mananc 4 covrigi,dar asta nu se cheama mic dejun

[mau]

prefer sa dorm cu 15min in plus decat sa mananc dimineata acasa

[Dropkillerz]

Eu personal nu pot manca imediat dupa ce ma trezesc,deci sar peste acea masa a zilei ,dar recuperez pe parcurs

[OmU NeGrU]

Eram obisnuit sa mananc dimineata.

Dar acuma prefer sa dorm mai mult.

[Denzel_Lsd]

Inainte nu mancam dimineata..nu mancam pana la pranz de vreo 2 ani in coa' ma trezesc ..si direct in frigider cu mine :>

[Puscarie]

Eram obisnuit sa mananc dimineata.

Dar acuma prefer sa dorm mai mult.

mereu sacrific somnul ca sa mananc :( ma trezesc la 6 jumate ca sa halesc si sa am timp sa-mi fac ghiozdanu si etc

Inainte nu mancam dimineata..nu mancam pana la pranz de vreo 2 ani in coa' ma trezesc ..si direct in frigider cu mine :>

prezent aici , la fel si la mine , doar faza cu frigiderul )

[gigicarnat]

prefer sa dorm cu 15min in plus decat sa mananc dimineata acasa

same , nu stiu nu pot manca dimineata #-o mi se inclesteaza gura mai mananc un mar beau un capuccino dar nu pot manca .

[Luci]

Eu mananc dimineata deoarece termin scoala in jur de ora 2...deci destul timp sa-ti vina foame..si decat sa dau banii aiurea pe rahaturi la scoala mai bine mananc acasa .

[MariuS™]

Eu mânc mă, mânc. Fac asta de mic copil. Eu ma trezesc in fiecare dimineata la 7, halesc, la scoala imi duc un mic sandwish halindu-l pe la 10-11, vin acasa la 2-3 mai mananc ceva, si apoi seara pe la 8-9.

[Ioana]

Eu de obicei mananc la scoala cate ceva,poa' sa fie un fel de mic dejun :-?

[dragoshevil]

eu obisnuiam sa iau micul dejun inainte ...dar acum beau doar o cafea.totusi e mai sanatos sa manancam dimineata.micul dejun ar trebui sa fie cel mai consistent.

[luk]

eu ma trezesc la 6 jum , iau micu dejun , lapte , oua , ceva sandwichuri si apoi mai mananc si vreo 2 pizza si 1 sandwich pe la scoala , dar in weekend cand ma trezesc la 1 tot lapte beau :lol: ala e micul dejun la mine :>

[mitza4fun]

Chiar e indicat sa mananci dimineata...ca cica daca nu faci asta , faci ulcer ( asa mi'a zis o doctorita) .

Eu mananc dimineata o cana de cacao.cu un sandwich.

[NoComment]

Dimineata la mine e pe la 11-12 ... servesc direct pranzul

[flakyn1]

Depinde de organismul fiecaruia.

Eu sincer nu pot sa stau fara sa mananc dimineata la 8 si dupa la 11:30-12. Ma simt mult mai bine si nu mai am probleme cu stomacul.

[musLi]

Nici eu nu mananc dimineata(asta la ora 6) :(, nu pot, n`am pofta, stau pe o felie de salam de ex. o jumate de ora.Pe la vre`o 10 cam asa i`au micu`dejun

[Guest spanky]

hmmm, si eu mananc mai rar la mic dejun, cateodata da, pur si simplu nu pot, nu mi'e pofta, nu pot inghiti nimic, dar micul dejun ar trebui sa il luam fiecare dintre noi, este cea mai importanta masa a zilei, deci e indicat sa il luam fiecare, eu ori mananc niste cereale ori o cana de cacao cu lapte si sandwich :D sau in unele cazuri omleta :yum:

[Th3gAm3_SM]

nici eu nu mananc deloc inainte de ora 11, sau se intampla ca inainte de ora 14 deloc, si asa`s gras:)

[robybu]

Nu prea mi-e foame dimineata, ma apuca cam pe la 14:00 sa mananc

[Ursulache_Dan]

ce sa mananci dimineata...daca ai job sau sc de le 8-9 mai bine dormi decat sa papi cv.

[senZ]

nici eu nu mananc dimineata.. pentru ca nu prind dimineata :)

ma trezesc la 3 in fiecare zi