Guest PuFu|eTzY ;X Posted August 30, 2007 Posted August 30, 2007 am o nelamurire :dontknow: ... cineva imi spune ca sa faci fibra la sala trebuia sa faci la aparate incepand cu jumatate din maximul pe care potzi sa il bagi la acel aparat .. si urci greutatzile treptat ... si faci in jur de 10 max 15 repetari ... :) altcineva imi spune ca trebuie sa lucrez cu greutatzi cat de mari pot si sa fac in jur de 6-8 repetari... :( Cum e corect ??? :blink: ? help me plz .. thax
Domino628 Posted August 30, 2007 Posted August 30, 2007 asta e forum de gaming,de ce nu intrebi un antrenor de acolo? :gives:
bunny Posted August 30, 2007 Posted August 30, 2007 Ar trebuii sa-ti intrebi instructorul cel mai bine :)
IceMan Posted August 30, 2007 Posted August 30, 2007 Acesta este forum de gaming...http://www.culturism.ro/Cauta pe acel site, sau intreaba-ti instructorul.Personal prefer sa fac mai multe repetari cu greutati... nu tocmai putine. Ideal e sa faci 10-12 repetari, iar serii in functie de exercitiu.
IceMan Posted August 30, 2007 Posted August 30, 2007 Acesta este forum de gaming...http://www.culturism.ro/Cauta pe acel site, sau intreaba-ti instructorul.Personal prefer sa fac mai multe repetari cu greutati... nu tocmai putine. Ideal e sa faci 10-12 repetari, iar serii in functie de exercitiu.
