Trei motive pentru care devii mai de?tept la b?trâne?e

[Andu]

Dac? ai început s? albe?ti, ai ?i motive de bucurie: mintea uman? se dezvolt? pe m?sura înaint?rii în vârst?. De fapt, vârsta de mijloc ar putea fi vârful performan?ei cerebrale, potrivit unui volum publicat de Barbara Strauch, editor la New York Times.

Bazându-se pe cele mai recente cercet?ri în domeniu, Barbara Strauch arat? în "The Secret Life of the Grown-Up Brain: The Surprising Talents of the Middle-Aged Mind" (Via?a secret? a creierului matur: Talentele surprinz?toare ale min?ii la vârsta mijlocie) c? teza conform c?reia capacitatea creierului s-ar diminua la vârsta mijlocie este un mit. Iat? motivele pentru care, în aceast? perioad? a vie?ii, activitatea cerebral? este îmbun?t??it? ?i moduri prin care o pute?i aduce la cel mai bun nivel, relateaz? Yahoo Shine.

1. Creierul se extinde.

În ciuda popularei concep?ii conform c?reia pierdem mii de celule din creier odat? cu înaintarea în vârst?, cercet?rile arat? c? acestea continu? s? se dezvolte pe parcursul vârstei mijlocii (40 - 68 de ani), în special la nivelul înveli?ului neuronilor, numit mielin?, care ajut? la stabilirea unor conexiuni în vederea dezvolt?rii sim?ului de orientare.

Pentru dezvoltarea neuronilor, sunt recomandate exerci?iile fizice, în special cele aerobice. Sportul îmbun?t??e?te circula?ia sângelui, inclusiv la nivelul creierului, ceea ce contribuie la regenerarea celulelor din girusul din?at - o important? zon? a creierului pentru procesele de memorare ?i înv??are -, dar ?i a altor neuroni. Încerca?i s? face?i exerci?ii aerobice, inclusiv s? merge?i în ritm alert, timp de 30 de minute pe zi.

2. Este mai probabil ca acum s? folosi?i ambele jum?t??i ale creierului.

În?elepciunea vârstei mijlocii nu se datoreaz? numai experien?ei, ci ?i unor schimb?ri la nivelul creierului. Spre deosebire de tineri, care tind s?-?i foloseasc? doar partea dreapt? sau stâng? a creierului, cei afla?i la vârsta mijlocie tind s? le foloseasc? pe ambele. Astfel, ei pot judeca mai bine asupra unei situa?ii ?i desprinde mai repede concluzii.

Cercet?rile arat? îns? c? la aceast? vârst? cre?terea nivelului de glucoz? din organism, asociat? cu procesul normal de îmb?trânire, duce la inflama?ie, care afecteaz? anumite p?r?i ale creierului, precum girusul din?at, încetinind procesul cognitiv. Ajuta?i-v? mintea s? r?mân? ager? reducând consumul de dulciuri ?i consumând alimente precum cartofii dulci ?i cerealele integrale, care combat cre?terea glicemiei.

3. Este posibil s? gândi?i mai creativ.

Se poate ca lobul frontal, responsabil cu concentrarea, s? se mic?oreze odat? cu înaintarea în vârst?. Acest lucru înseamn? c? aten?ia v? va fi distras? mai u?or ?i ve?i avea probleme cu amintirea unui nume. Pe de alt? parte, mai pu?in? concentrare poate fi benefic?, permi?ându-v? s? g?si?i solu?ii mai creative la probleme. Studiile au ar?tat c? o minte mai pu?in concentrat? poate fi mai creativ?, deoarece este mai probabil s? fac? leg?turi între idei ce nu par s? aib? vreo leg?tur? unele cu altele.

Încerca?i s? practica?i activit??i care v? solicit? mental cel pu?in o dat? pe s?pt?mân? pentru a v? men?ine neuronii activi. Studiile au ar?tat c? oamenii care au activit??i de petrecere a timpului liber ce implic? procesarea de informa?ii, precum lec?iile de pian sau înv??area unei noi limbi str?ine, sunt de dou? ori mai pu?in predispu?i la Alzheimer decât cei care nu au astfel de preocup?ri.

Sursa

[Dumnezeu]

si astia cu stinta lor in fiecare zi scoate cate o teorie.

fumatul,alcolul,sucurile acidulate,legume schimbate genetic,chimicalele ne face rau dar ele sunt vandute libere pe piata.

noi asteptam ca oameni de stinta sa faca roboti pentru a munci in locul nostru ,cand colo am ajuns noi roboti,munca casa mancare somn si iar,

cercetarea creierului uman merge foarte lent

[Motanul]

si astia cu stinta lor in fiecare zi scoate cate o teorie.

fumatul,alcolul,sucurile acidulate,legume schimbate genetic,chimicalele ne face rau dar ele sunt vandute libere pe piata.

noi asteptam ca oameni de stinta sa faca roboti pentru a munci in locul nostru ,cand colo am ajuns noi roboti,munca casa mancare somn si iar,

cercetarea creierului uman merge foarte lent

Te rog frumos, daca esti paralel cu subiectul, nu mai posta.

Articolul este o prostie. Nu esti mai "destept" la batranete decat in tinerete. Oricat de dezvoltati sunt neuronii respectivi, nu pot compensa moartea a 1 milion de neuroni/zi de la varsta 30 de ani in sus.

[Parazitu']

:) Creierul uman asimileaza pana la un anumit numar informatii :) pe masura ce se depaseste acel numar de altele noi cele vechi sau cele mai vechi stocate se vor sterge usor usor :) asta din ce stiam eu.si am auzito si de la profii de la universitate care au explicat ca oricat de destept ai fi nu poti stoca o cantitate nelimitata de informatii.la un moment dat vom incepe sa uitam ce stiam cu ceva ani in urma.si aici ma refer strict didactic.