Sucul de coacaze negre poate preveni durerile provocate de exercitiile fizice

[Fury]

Sucul de coac?ze negre poate preveni durerile ?i tensiunile musculare ce pot ap?rea dup? efectuarea exerci?iilor fizice, potrivit unui studiu realizat de cercet?torii neozeelandezi, publicat în American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative Comparative Physiology ?i preluat de Daily Mail.

Coac?zele negre sunt folosite de secole pentru tratarea oboselii, artritei, pietrelor renale, gutei ?i problemelor pulmonare. Coac?zele sunt bogate în vitamina C ?i antioxidan?i.

Îns? o echip? de cercet?tori coordonat? de Roger Hurst, de la Institute for Plant & Food Research din Noua Zeeland?, a descoperit c? sucul de coac?ze negre poate preveni durerile ?i întinderile musculare ce pot ap?rea dup? efectuarea exerci?iilor fizice.

Voluntarii care au participat la teste ?i au primit "super-fructul" sub form? de pastil?, înainte ?i dup? ?edin?ele zilnice de exerci?ii fizice, au fost mai proteja?i de durere, iar organismul acestora a prezentat mai pu?ine simptome de inflamare. La studiu au participat persoane care nu f?ceau în mod curent sport. Fiecare pastil? con?inea echivalentul a 30 sau 60 de grame de coac?ze, pilulele fiind administrate zilnic, timp de trei s?pt?mâni, înainte ?i dup? ?edin?ele de exerci?ii fizice.

Cercet?torii spun c? flavonoizii, substan?ele oxidante con?inute de coac?ze, protejeaz? organismul de stresul oxidativ provocat de sport.

Studii anterioare au demonstrat c? sucul de coac?ze negre poate reduce inflama?ia muscular? provocat? de utilizarea repetitiv? a ma?inii de scris sau a tastaturii computerului, pentru scriere.

Autorii nu au reu?it s? stabileasc? îns? ce compu?i din acest suc ajut? organismul s? se recupereze dup? efectuarea unui sport. Printre ace?tia s-ar putea num?ra antocianinele, responsabile ?i pentru culoarea închis? a fructelor, care sunt eficiente ?i în prevenirea unor boli, precum cele cardiace, cancerul, maladia Alzheimer ?i diabetul.

mediafax

[slvr]

OT: Trebuia s? dai CTRL+V înc? o dat? la articol dup? ce ai editat pentru a disp?rea semnele de întrebare (?).

OT: Mi-a povestit si mie antrenorul despre acest lucru , foarte interesant.

[Guest White.]

Pentru a scapa de durerile provocate de exercitiile fizice mai poti alterna dus cu apa rece/dus cu apa calda.