IceMan Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 Nu va simtiti vinovati ca dormiti putin la amiaza. Va faceti un mare bine! Siesta aceasta nu numai ca va relaxeaza, dar reduce considerabil riscul de a mai avea un atac de cord sau alte boli de inima. Un studiu realizat de Şcoala de Sanatate Publica de la Harvard si Universitatea de Medicina din Atena au studiat efectele siestei de dupa-masa pe un esantion de 23.681 de barbati si femei, cu varste cuprinse intre 20 si 86 ani, pe o perioada de sase ani, a avut rezultate spectaculoase. Cei care au dormit de trei ori pe saptamana, aproximativ 30 de minute sau mai mult, si-au redus riscul de a face infarct cu 37 la suta. Insa cu adevarat extraordinar a fost efectul unui somn de 30 de minute, zilnic, la barbati. La acestia, riscul unui infarct sau a altor boli de inima s-a redus cu 64 la suta. Conform oamenilor de stiinta, oamenii au o predispozitie biologica sa traga un pui de somn dupa masa de pranz. Ei recomanda insa ca somnul sa nu fie mai lung de o jumatate de ora deoarece trezitul va fi mult mai dificil si mai putin benefic decat unul scurt, de 20-30 de minute. Cercetatorii recomanda, insa ramane totusi o problema. Cine are timp sa traga un somn, mai ales in timpul zilei? sursa
Guest Blaidy Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 Sa inteleg ca eu nu ar trebui sa am nici o boala ? ca din pacate dorm ziua mai mult decat noaptea ONLY SHIT ...
Beethoven Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 Statul probabil va interzice somnul de dupa - masa al tuturor angajatilor, cu exceptia demnitarilor. Prea multi pensionari ...
Fallout Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 ms de info. o sa incerc sa dorm mai mult dupa-amiaza!
LeX LuTHoR Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 Pai ... de putine ori dorm dupa-masa ... cand e zapuseala ( caldura mare ) afara, cand vin de prin oras sau din vreo excursie, daca am lucrat ceva sau daca nu ma culc pe la 3-4 dimineata ...Daca fac o medie, pe an, cam 15% din totalul zilelor dorm dupa-masa.Cam putin ... o sa ma straduiesc sa dorm mai mult ... daca reusesc ... desi ma cam indoiesc ...
Alexiano Posted June 23, 2007 Posted June 23, 2007 E bine sa dormi ziua...... dar asta nu inseamna ca sa nu dormi noaptea ....Cum zicea Blaidy : " Sa inteleg ca eu nu ar trebui sa am nici o boala ? ca din pacate dorm ziua mai mult decat noaptea "Tu ce nu dormi noaptea dormi ziua deci cred ca asta nu mai face bine :D
Ahilosu Posted June 23, 2007 Posted June 23, 2007 cand eram prin cantonamente nu exista zi in care sa nu dorm dupa masa de pranz dar cand ma intorceam in Bucuresti erau probleme pentru ca nu ma obisnuiam asa usor sa nu mai dorm.
THuG-Radu Posted June 23, 2007 Posted June 23, 2007 Dorm dupa-masa poate odata la 2-3 luni :DAta ete, riscu de a face infarct e mai mare ! :)
blk Posted June 25, 2007 Posted June 25, 2007 ' date='Jun 23 2007, 14:14' post='2048010']O sa incerc sa dorm si eu macar cate 1-2 ore...Care parte din:Ei recomanda insa ca somnul sa nu fie mai lung de o jumatate de ora deoarece trezitul va fi mult mai dificil si mai putin benefic decat unul scurt, de 20-30 de minute. nu ai inteles?2-3 ore e chiar daunator sa dormi in mijlocul zilei. 20 maximum 30 minute e perfect.
