Jully

Desi poate nu e agreata de toata lumea, muzica clasica (culta) se fundamenteaza pe cultura si traditiile dintr-un anumit spatiu geografic. Exista o multime de arii celebre, uverturi sau fragmente apreciate inca din cele mai vechi timpuri. Acest topic se vrea o completare a genurilor muzicale din celelalte sectiuni/topicuri. Daca aveti piese preferate, va invit sa le postati. O piesa la 6 ore per user. Am sa incep eu cu una din favoritele mele, un bis obligatoriu la finalul Concertelor de Anul Nou de la Viena: Johann Strauss (tatal) - Marsul lui Radetzky.

TRIVIA FORUM CHAMPIONSHIP DESCRIERE EVENT: Vor fi postate câte 15 întrebări de cultură generală, din diferite domenii. Un user poate răspunde la maxim 2 întrebări per set. Validarea se face dacă răspunsul (răspunsurile) este (sunt) corect(e) și complet(e). Fiecare răspuns corect va primi 1 punct. La acumularea a 10, 20, 40, 60, 80, 120, 160, 200, 300, 400, 500 puncte veți primi trofeul corespunzător punctajului . O situație a punctelor obținute va fi postată după fiecare set de întrebări. Dacă un set nu va fi rezolvat într-un interval de 4 zile, va fi postată o nouă serie de întrebări. CONDIȚII: Edit la post este interzis. Se va lua în considerare ultimul răspuns al jucătorului. O întrebare validată, nu va mai fi luată în considerare la alte răspunsuri. Vă rog să specificați numărul întrebării atunci când răspundeți pentru a facilita procesul validării.

Vitamina D ia naştere din reacţia pielii expusă la lumina solară, din unele alimente sau suplimente. Dar, datorită faptului că se produce la nivelul pielii, după expunerea la soare, vitamina D este supranumită „vitamina soarelui”. Cele mai importante forme ale Vitaminei D sunt ergocalciferol (Vitamina D2) și colecalciferol (Vitamina D3). Vitamina D3 poate fi procurată și din alimente, precum: pește gras (somon, hering, sardine în ulei, ton, cod), stridii, avocado, migdale și lapte de migdale, gălbenuș de ou, cereale integrale, ciuperci, lapte, iaurt, brânzeturi, carne de vită. Principalele acțiuni ale vitaminei D3: Oferă sprijin pentru sistemul imunitar (previne apariția bolilor autoimune precum scleroza multiplă, tiroidita Hashimoto, poliartrita reumatoidă, etc.). Ajută la absorbția calciului și fosforului în oase, acestea fiind mineralele cu cea mai mare răspândire în corpul uman. Are rol important în formarea și menținerea rezistenței oaselor, prevenind scăderea rezistenței și densității acestora sau apariția de probleme la nivelul sistemului osos. În cazul vârstnicilor, o doză zilnică de vitamina D ajută la prevenirea fracturilor şi împiedică fragilizarea oaselor, iar la copii ajută la dezvoltarea armonioasă a sistemului osos şi la prevenirea rahitismului, afecţiune ce se manifestă prin arcuirea picioarelor, genunchi mari şi oase fragile, predispuse la fracturi. Contribuie la funcționarea normală a sistemului muscular, împiedicând, printre altele, apariția spasmelor musculare. Studiile arată importanța vitaminei D în prevenirea unor forme de cancer, precum cel de colon, prostată, de sân sau ovarian. Împiedică instalarea depresiei și indispozițiilor. Are rol important în procesele cognitive, sporind capacitatea de concentrare și memoria. Are consecințe asupra fertilității, fiind implicată în producerea hormonilor sexuali. Carența de vitamina D3 provoacă simptome dintre cele mai diverse, de la dureri, până la stări depresive. Câteva dintre simptomele după care se poate recunoaște deficitul de vitamina D3 sunt: Schimbări bruște ale stării de spirit, stări de iritabilitate Oboseală, apatie și lipsă de concentrare Dureri musculare și slăbiciune la nivelul mușchilor Disconfort la nivelul articulațiilor Transpirație excesivă Senzație de sete. Dacă privim atent toate cele expuse mai sus, cu siguranță putem concluziona ca vitamina D3 este fundamentul secretelor fericirii. SURSE: 1, 2, 3.